Ankara'da düzenlenen "Sağlıklı Yaşlanma ve Yoga" başlıklı etkinlikte, yabancı misyon temsilcileri ve eşleri bir araya geldi. Koru Hastanesi Konferans Salonu'nda gerçekleştirilen organizasyonda, yoganın fiziksel ve ruhsal sağlık üzerindeki olumlu etkileri uzmanlar tarafından değerlendirildi.
Program dahilinde sunum yapan fizyoterapist R.Ö., yoga ve meditasyonun stres ile anksiyete seviyelerini düşürebildiğini belirtti. R.Ö., bu uygulamaların sinir sistemi üzerinde düzenleyici bir rol oynadığını ve özellikle Parkinson ile Alzheimer gibi nörodejeneratif hastalıkların yönetiminde destekleyici faydalar sunabileceğini bilimsel verilerle aktardı.
Yapılan çalışmalara değinen R.Ö., düzenli yoga pratiği yapan bireylerde riskli düzeyde kaygı ve stres gözlemlenmediğini ifade etti. Kronik stresin vücuttaki inflamasyonu artırarak çeşitli sağlık problemlerine yol açtığına dikkat çeken uzman, yoganın stres hormonlarını ve inflamatuvar belirteçleri dengeleyerek otonom sinir sistemi sağlığını korumaya yardımcı olduğunu kaydetti. Ayrıca, düzenli uygulamanın esnekliği artırdığı, denge ve postürü geliştirdiği vurgulandı.
Etkinlikte görüşlerini paylaşan yoga eğitmeni S.M. ise yoganın sadece fiziksel bir egzersiz olmadığını, bireyin yaşamında denge, farkındalık ve uyumu hedefleyen bütüncül bir yaklaşım olduğunu dile getirdi. Stresin yaşamdaki dirençten kaynaklandığını belirten S.M., iç huzurun tesisi için kabullenme ve farkındalık süreçlerinin önemine değindi.
Konuşmaların tamamlanmasının ardından katılımcılar; nefes egzersizleri, meditasyon ve temel yoga pratiklerinin uygulandığı bir seansa katıldı. Söz konusu etkinlik, Koru Hastanesi, Koru Sanat ve Eğitim Vakfı (KORUSEV) ile Diplomatik Misyon Mensupları Eşleri Dayanışma Derneği (DMEDD) iş birliğiyle hayata geçirildi.
